Buah lemon menjadi salah satu varian
jeruk yang banyak dinikmati, dan juga digunakan dalam sejumlah perawatan
kecantikan alami. Buah lemon memiliki rasa yang asam, namun amat menyegarkan.
Sari lemon sering dijadikan sebagai campuran dalam berbagai masakan. Tapi
ternyata lemon sangat baik juga untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini ulasan selengkapnya
mengenai manfaat lemon bagi kesehatan dan kecantikan
1. Melancarkan Pencernaan
Pembuangan sisa pencernaan dapat lebih
mudah dengan konsumsi jus lemon secara teratur. Lemon meningkatkan gerakan
peristaltik di perut, membantu buang air besar secara teratur sehingga
menghilangkan limbah tubuh dengan baik. Lemon seperti pemurni darah dan agen
pembersih, sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam.
Lemon juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam
lambung, namun berhati-hati karena lemon tidak cocok dengan susu. Tambahkan jus
lemon ke dalam air hangat dan minum sebagai hal pertama di pagi hari.
2. Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium di dalam lemon sama
dengan yang terdapat manfaat pisang, yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita
penyakit jantung. Kalium mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual,
karena memberikan sensasi menenangkan untuk kedua pikiran dan tubuh. sehingga
buah lemon banyak digunakan untuk mengurangi stres mental dan masalah depresi.
3. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Tidak hanya tanaman herbal seperti
manfaat jahe yang mampu meredakan batuk, namun lemon sangat bagus untuk
mengatasi penyakit tonsilitis (teggorokan). Cukup dengan kumur pada air hangat
yang telah ditambahkan dengan satu sendok teh jus lemon. Untuk batuk dan pilek,
berikan air hangat yang telah ditambahkan sedikit manfaat madu. Untuk asma,
setengah sendok teh jus lemon, dengan secangkir air hangat sebelum makan.
4. Menghentikan Perdarahan Internal
Kandungan antiseptik di dalam buah
lemon mampu menghentikan pendarahan internal dalam tubuh. Celupkan kapas kecil
pada air perasan lemon dan letakkan ke dalam hidung, untuk menghentikan
pendarahan pada hidung.
5. Merawat Kesehatan Mulut
Lemon dapat digunakan dalam pembersihan
rutin gigi, namun jauhkan pasta gigi yang mengandung lemon pada mata. Jus lemon
dapat diterapkan pada bagian gigi yang sakit, dapat membantu dalam
menyingkirkan rasa sakit. Selai itu, lemon juga menghilangkan bau mulut yang
dapat berasal dari berbagai penyakit dan kondisi gusi.
6. Detoksifikasi Racun Dalam Tubuh
Terkadang makanan yang kita konsumsi,
tidak semuanya mengandung zat yang baik. Zat racun yang berbahaya dan menumpuk
pada tubuh ini, tidak baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi jus lemon, membantu
menghilangkan racun tersebut dan mengeluarkannya bersamaan dengan sisa
metabolisme lain.
Jus lemon merupakan pembersih darah
karena membantu tubuh untuk membuang racun. Ia juga memiliki 22 senyawa anti
kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor kanker. Setelah radiasi dan
kemoterapi, ia bisa menghilangkan jejak sisa radiasi dan memurnikan darah.
Lemon juga menunjang sistem kekebalan tubuh dan baik sebagai anti depresan.
7. Vitamin C dan Berat Badan
Di tulis dalam artikel yang diterbitkan
dalam “Journal of the American College of Nutrition” pada tahun 2005, vitamin C
berbanding terbalik dengan massa tubuh. Para peneliti menunjukkan hasil bahwa,
asupan vitamin C yang cukup membantu tubuh memicu serangkaian reaksi kimia yang
memecah lemak tubuh dan berguna sebagai energi. Manfaat buah-buahankaya akan
kandungan vitamin C, begitu juga di dalam buah lemon yang tinggi dan merupakan
alasan untuk efek yang kuat dari kombinasi ini.
8. Mengatasi kulit kering pada tumit
dan lutut
Potongan jeruk lemon dapat mengatasi
masalah ini. Gosokkan potongan jeruk lemon pada sisi kulit kering, seperti pada
tumit dan lutut, biarkan hingga meresap ke kulit. Tidak perlu di bilas dengan
air kembali.
9. Masker lemon mencerahkan kulit
Bagi kulit berminyak, sangat bermasalah
sekali jika kulit wajah terlihat berkilap. Sari jeruk lemon dicampur dengan
madu, dapat dijadikan masker. Gunakan secara rutin, manfaat madu dan lemon ini,
untuk mendapatkan hasil kulit wajah yang tampak lebih segar dan cerah.
10. Memperkecil pori-pori kulit
Pori-pori wajah yang terlihat agak
melebar sangat mengganggu penampilan. Rawatlah kulit wajah dengan air jeruk
lemon. Sari jeruk lemon disimpan dalam lemari es, kemudian jus lemon dioleskan
pada wajah tunggu hingga meresap, lalu bersihkan dengan air. Lakukan hal ini
setiap pagi, dan jangan sari jeruk lemon, jangan sampai lebih dari satu minggu.
11. Mengurangi ketombe
Sari jeruk lemon, campurkan dengan
minyak zaitun hangat. Pijat kepalamu perlahan-lahan dengan campuran lemon
tadi dan diamkan selama 15 menit lalu bilas rambutmu dengan air dan gunakan
conditioner rambut. Manfaat lemon akan membuat ketombe berkurang dan manfaat
minyak zaitun memberikan kelembaban alami rambut. Tentusaja dengan pemakaian
yang teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar